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月经量少吃什么好/改善肤色红润有光泽

日期:2015-07-05 09:16  作者:admin
核心提示:?  由于月经量少对以后的怀孕有一定影响,因此需要尽快调理,而日常中的饮食对月经量也有一定影响,所以下面就给大家介绍月经量

?  由于月经量少对以后的怀孕有一定影响,因此需要尽快调理,而日常中的饮食对月经量也有一定影响,所以下面就给大家介绍月经量少吃什么好。

  月经量少吃什么好?

  使用山楂和红花一起泡入酒中,可借酒气以行药力,对于月经过少的患者来说,是十分有效的。

  每次月经结束后连着三天喝四物汤,所谓四物汤就是当归、川穹、白芍、熟地,这四味是中医补血、养血的经典药方,这四味药不仅可以活血化瘀,排除血块,还能改善肤色,让脸色红润有光泽。

  四物乌骨鸡:

  熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片,加水适量炖熟,再加入葱白数段后食用。

  除了上面两种,还可以买阿胶回来炖着喝,或者直接买驴胶补血颗粒,直接一冲一泡就可以喝了。

  如果你实在吃不了什么这些东西,那就平时多喝煎点红枣汤喝喝,月经来的时候经常给自己泡上一杯热乎乎的红糖姜茶,这都是非常有用的。

  莲子桂圆汤:

  莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。具有补心血、健脾胃功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

  女性要改掉的陋习:

  1、尽量使你的生活有规律—熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。

  2、必要时去看医生—如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。

  3、防止受寒一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。

  4、调整自己的心态—如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

  看了上面的介绍,mm们应该知道月经量少吃什么好了吧!

 
 
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