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流产后吃什么好推荐/补充足够的铁元素

日期:2015-07-05 09:16  作者:admin
核心提示:?  无论是人工流产还是自然流产还是药流,对身体都是有比较大的伤害的,流产要做小月子,因为这个时候如果不注意保养自己,留下

?  无论是人工流产还是自然流产还是药流,对身体都是有比较大的伤害的,流产要做小月子,因为这个时候如果不注意保养自己,留下什么病症,以后都将是非常难调理的,下面给大家介绍流产后吃什么好。

  流产后吃什么好?

  流产后要多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内,应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量。此外,要保证补充足够的铁质,以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

  流产后吃什么好推荐一:鸡蛋枣汤

  红枣、鸡蛋、红糖,国内放入水煮开后打入鸡蛋(荷包蛋的煮法),水再次沸腾后加入红枣和红糖,继续小火煮一刻钟。每天食用,可益气补血,对产后气血不足、体虚有针对性的作用。

  流产后吃什么好推荐二:荔枝枣汤

  干荔枝干大枣以水泡3~5分钟,然后放入锅内加少量水熬至黏稠状即可食用,可每天食用。流产后体虚以及贫血的调理。

  流产后饮食调整应注重以下几点:

  1、人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  2、由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素c、维生素b1、维生素b2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

  3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  以上就是为大家介绍的流产后吃什么好,希望有需要的朋友可以好好调理身体,迎接下一个小生命。

 
 
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